間食の摂り方について

  • こんにちは

学園前 衛生士の出水です ❤

5月に入り、とても暖かくなってきましたね☀️

ゴールデンウィーク、皆様はどの様に過ごされましたか??

コロナウイルスの影響による外出自粛により買い物など必要以上の外出以外、皆様自宅で過ごされていると思います。

自宅にいる時間が長いとどうしても、お口が寂しくなってしまい、ついついダラダラ間食してしまう…という時がありませんか?

お口の中は基本中性に保たれていますが、飲食をすると虫歯菌が出す酸の影響でお口の中が酸性に傾いてしまい、虫歯になりやすい環境がつくられてしまいます。

中性に戻るのに30分程かかりますが、ダラダラ間食をとっていると、中性に戻りきらず常に酸性のままになってしまいます。

沢山時間がある今だからこそ、毎日歯磨きをしっかりして、おやつは時間を決めて食べるようにしましょう!!✨