予防と対策

こんにちは。

蒸し暑い日が続きますね!

皆さん、体調は崩されてないでしょうか?

 

いつでもどこでもだれでも条件次第で熱中症にかかる危険性がありますが

熱中症は正しい予防方法を知り普段から気を付けることで防ぐことが

できます。

 

水分をこまめにとろう

のどが渇いていなくてもこまめに水分をとりましょう

 

塩分をほどよくとろう

過度に塩分をとる必要はありませんが毎日の食事を通じて塩分を

とりましょう

 

睡眠環境を快適に保とう

エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整え寝ている間熱中症を

防ぐと同時に日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう

 

丈夫な体をつくろう

バランスの良い食事で丈夫な体をつくりましょう

体調管理をすることで熱中症にかかりにくい体をつくることが大切です

 

 

お口の中の環境づくりも大切です。

口は栄養だけでなく細菌やウイルスの入り口でもあります。

正しい口腔ケアでお口の中をいつも清潔に保ちましょう。

しっかり噛める、楽しく話す、セルフケアしやすいお口の環境づくりを

お手伝いします。