虫歯にならない水分補給を

こんにちは 千里の白地です。

梅雨が続いていますが体調はいかがですか

梅雨明けが待ち遠しいですね✌️

これから梅雨明けしたら本格的に夏が始まりますね🌻

暑い夏は水分補給がとても大切ですが、皆さんは水分補給に何を飲みますか?

実は普段から飲んでいる飲み物には、これだけの砂糖が入っているんです!!!

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スポーツドリンクは3gの角砂糖にすると9個分も入っています!

知っていましたか

紅茶も9個、コーラや炭酸飲料はなんと約15個分も入っています!

最近美味しい味の付いたお水がありますがあの美味しいお水も角砂糖約9個分もの砂糖が入っているんです!

これらの飲み物は歯にとってすごく危険なんです!

普段、お口の中は中性に保たれています。

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ですが食事や飲み物を飲むと酸性に傾きます。酸性に傾いたままだと虫歯になりやすい環境を作ります

頻繁に甘い飲み物を飲んでいると酸性に傾いたままになります。

つまり、歯をずっと溶かし続けていることになります。

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水分補給も大事ですが虫歯を予防するには、スポーツドリンクや甘い飲み物だけでなく、お茶やお水を飲みながら夏を乗り切りましょう