水分補給

 

 

みなさんこんにちわ

暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか?

暑い日々を乗り越えていくには、水分補給が大切ですよね。みなさんは水分補給で何を飲まれていますか??

炭酸ジュースなどスカッとした飲み物を選ばれている方も多いのではないでしょうか?

実はスポーツドリンクも含まれるのですが、酸性の強い飲み物は歯を溶かす成分が含まれている為、虫歯になりやすくなるのです。また、お子様にも人気がある100%果汁ジュースもその一つです。100%果汁ジュースには果物を絞ったそのままの物だけではなく風味、甘味を増やす為に砂糖を加えられています

くれぐれも摂り過ぎには気をつけてください。

次に虫歯になりにくい飲み物を紹介します。

緑茶とお水です!

緑茶には、殺菌作用と抗菌作用が含まれているので歯周病予防にも効果的です

やっぱり1番は、お水です

糖質が含まれておらず口腔内と同じ状態の中性であること。それと、歯に着色もしないので、お水が1番です

水分補給をきちんと摂り今年の夏も乗り切りましょう

本記事作成者

奈良市学園前山田兄弟歯科

歯科助手 仲安

 

 

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