歯のブログ
キシリトールとは？？
みなさんこんにちは！
だんだん涼しくなって過ごしやすくなってきましたね！
キシリトールってみなさん聞いたことはあると思いますが詳しく知っていますか？
キシリトールは白樺やトウモロコシなどの植物から作られる天然の甘味料です✨
砂糖と同じくらいの甘さがありながら、虫歯の原因となる酸をつくらないという特徴があります！
キシリトールの虫歯予防のしくみ🦷
虫歯の原因菌（ミュータンス菌）は、砂糖をエサに酸を出して歯を溶かします。
しかしキシリトールは菌にとって「食べても栄養にならない」ため
菌の活動が弱まり、歯を溶かす酸の産生を抑えてくれるのです！
また、だ液の分泌を促して歯の再石灰化（修復）をサポートする働きもあります！！
キシリトールの上手な取り入れ方🌟
✔ 1日3〜4回、合計5〜10gを目安に
✔ ガムやタブレットがおすすめ（※必ず「キシリトール100％」と表示されたもの）
✔ 食後やおやつ後に5分以上かむと効果的
※砂糖やブドウ糖など他の甘味料が混ざっていると虫歯予防効果が弱まるので、成分表示をチェックしましょう！！
当院にもキシリトールが入っているガム、タブレット、グミなど販売しているので検診や治療に来た際にはぜひ見てみてください！！
本記事作成者
豊中市 千里山田兄弟歯科
歯科助手・管理栄養士 屋島