歯のブログ
July 熱中症には気をつけましょう！！
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この時期イベントも多く
外出される方も多いと思いますが
熱中症にはご注意を
のどが渇いたと感じた時はすでに
かなりの水分不足になっていることが
あるといわれています
渇きを感じる前に少しずつ水分補給をしてください
大量の汗と一緒に塩分が失われますので
無理はせず小まめな水分補給が重要です
熱中症を予防する為には暑さに負けない体作りが大切です
気温が上がり始める初夏から日常的に適度な運動を
おこない適切な食事、十分な睡眠をとるように
しましょう
体調をくずすと免疫力が低下しさまざまな
病気にかかりやすくなります
もちろんお口の中の健康にも影響を与えます
お口の中には300種以上の
細菌がいます
それなのに普段、悪さをしないのは免疫力と
細菌の力関係がうまく保たれているからです
しかし免疫力が低下すると
このパワーバランスが崩れてしまい
歯ぐきが腫れたり、口内炎ができたり
口臭、歯周病の原因にもなったりします
体調にも気をつけてお口のケアもしっかりしながら
この暑い夏をのりこえましょう
ミツヨシ
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